Notranje se okrepi
Da lahko zmoremo večje korake v svojem življenju (npr. zamenjava službe) se moramo dobro pripraviti. Notranja priprava je pri tem najpomembnejša.
Kako se stabilizirati, ko se “zamaje svet” in resno podvomimo v svojo odločitev?
Kako se odrezati od zunanjih šumov in ostati notranje miren – npr. takrat, ko ljudje v tvoji bližini govorijo, da si naredil napako?
Kako v trenutkih, ko se porušijo zastavljene poti, ostati miren in poiskati nove rešitve?
Naučimo te nekaterih preprostih tehnik s katerimi se boš dobro pripravil na zgoraj omenjene izzive.
Dodatne koristi, ki jih lahko pričakuješ ob rednem izvajanju teh tehnik:
- Umiritev in sprostitev uma;
- Povečanje odpornosti na stres;
- Povečanje odpornosti imunskega sistema;
- Izboljšanje koncentracije;
- Izboljšanje kvalitete spanja oz. počitka;
- Izboljšajšanje kognitivnih funkcij;
- Izboljšanje sposobnosti pomnjenja.
Nekaj več o ozadju procesov, ki se v možganih sprožajo ob rednem izvajanju teh tehnik, si lahko prebereš tukaj.
