Notranje se okrepi

Notranje se okrepi

Da lahko zmoremo večje korake v svojem življenju (npr. zamenjava službe) se moramo dobro pripraviti. Notranja priprava je pri tem najpomembnejša.

Kako se stabilizirati, ko se “zamaje svet” in resno podvomimo v svojo odločitev?

Kako se odrezati od zunanjih šumov in ostati notranje miren – npr. takrat, ko ljudje v tvoji bližini govorijo, da si naredil napako?

Kako v trenutkih, ko se porušijo zastavljene poti, ostati miren in poiskati nove rešitve?

Naučimo te nekaterih preprostih tehnik s katerimi se boš dobro pripravil na zgoraj omenjene izzive.

Dodatne koristi, ki jih lahko pričakuješ ob rednem izvajanju teh tehnik:

  • Umiritev in sprostitev uma;
  • Povečanje odpornosti na stres;
  • Povečanje odpornosti imunskega sistema;
  • Izboljšanje koncentracije;
  • Izboljšanje kvalitete spanja oz. počitka;
  • Izboljšajšanje kognitivnih funkcij;
  • Izboljšanje sposobnosti pomnjenja.
 Nekaj več o ozadju procesov, ki se v možganih sprožajo ob rednem izvajanju teh tehnik, si lahko prebereš tukaj.